強いストレスがある時だけでなく

何かに集中している時、慣れないことに取り組んでいる時

苦手な事をしている時、

ふと気づくと

あ、息が止まってた

そんな事はありませんか？

息が止まるとからだは自然と力が入り

肩が上がって、首がすくみ、ややからだは前傾姿勢に

奥歯も噛み締めてることがあります。

日常的にこの状態が続くと、からだは素直なので

この姿勢を覚えてしまいます。すると、緊張していない時まで

この姿勢になるので、呼吸をする時に使う筋肉は硬くなり

浅い呼吸しかできなくなってしまいます。

酸素不足のからだは血液やリンパ、気の流れも悪くなり

コリや冷え、むくみだけでなくからだのさまざまな不調に

繋がります。

深呼吸したらむせる、かつての私がそうでした

息が止まってると気づいたら、深呼吸を何回か

繰り返す、胸を開くようなストレッチをする

それだけでも変わってきます

でも、自分で何をやっても力が抜けないと感じた時は

そろそろトリートメントを受けるサインかもしれません

優しいアロマの香りに包まれて身を委ねることで

頑張りすぎて

リラックスした

状態さえもわからなくなってしまった

心とからだをリセットできることもあります。

日常の息継ぎの場所として

V~breath~がお役立てるかもしれません

そのお手伝いをさせていただくのを

楽しみにお待ちしております。