V~breath~ BLOG

京都市中京区の女性専用・完全予約制のリラクゼーションサロン ブレス|ブログ

季節の変わり目の付き合い方

こんにちは、V~breath~西村です

台風の被害に遭われた皆様、心よりお見舞い
申し上げます。

京都市内は台風が通過し、一気に気温も下がり
長袖でも肌寒く感じるようになりました。

これからの季節は「乾燥」に注意です!

この季節は乾燥する事で「肺」が弱り
肌荒れや咳、アレルギーの出やすい
季節でもあります。

中医学では
「肺」の不調は心にも影響すると言われます。
なんとなく悲しい、
どうせ私なんてと、卑屈っぽくなったり
すねやすくするのが特徴です。

なんとなく秋はもの悲しくなると言われるのは
肌寒くなり、乾燥することで
肺が弱るのにも影響しているようです。

臓器がそんな感情に影響するなんて
不思議ですね。
からだって、ほんと奥が深いしおもしろいです。

乾燥しやすいのは「肺」だけではなく
「腸」も乾燥で弱りやすくなります。

コロコロしたウサギのウンチみたいな便は
腸が乾燥している証拠

食べ物では
腸の粘膜を強化したり、腸の運動を促してくれる
水溶性の食物繊維
ワカメや納豆こんにゃく などを
積極的に取る事がお勧めです!

ダイエットにもよさそうですw

涼しくなると
暑い時ほど水分も取らず、
水分不足になるのも
お気をつけて。
水分不足のお体は、マッサージをしても
なかなかほぐれにくいです

まずは毎日の小さな習慣から